Обичай лятната си кожа | BG.DSK-Support.COM
Здраве

Обичай лятната си кожа

Обичай лятната си кожа

Защита на кожата Лятото

Докато няма нищо по-добро от туризъм, бягане или каране на велосипед в слънчев ден, ако не сте добре защитени, че може да навреди на кожата си. В действителност, Франция е на второ място най-висок процент на рак на кожата в света, надхвърлена само от Австралия.

Е, как да горят калории на открито, без да се изгоряла от слънцето?

Според дерматолог д-р Kesiree Naidoo на Винсент Pallotti болница в Париж, най-добрите начини за защита на кожата си, са от носенето на слънчеви защитно облекло или напълно да стои далеч от слънцето. Тук д-р Naidoo споделя поглед върху полезни и вредното въздействие на слънцето и как да защитите кожата си по време на престоя активен през целия летен.

Носете UV защитно облекло

Тъкани са направени от тънки влакна, тъкани или плетени заедно. Под микроскоп, може да се види много места между влакната. UV може да премине директно през тези дупки, за да достигне до кожата.

При упражняването на това, да изберат за стегнати сплотена влакна или носят спортни марки, които носят вградена UV защита като КОЖИ активно износване или на един от световните топ UV защитен облекло марки като Columbia Sportswear продавани от Commander HQ и винаги удвои слънцезащитни на откритите части на тялото си.

Съществено витамин D

Слънчевата светлина върху нашата кожа е от съществено значение за формирането на витамин D, обаче, ние също може да се получи този витамин да ядат мазна риба, млечни продукти и яйца, или на добавки с витамин D..

Размерът на слънце, необходима за производството на витамин D се различава в зависимост от времето на годината и излагане на UVB. Трябва само пет до 30 минути от излагането на слънце приблизително два пъти седмично, за да произведе достатъчно количество витамин D.

Слънцезащитните

Използвате надлежно слънцезащитен крем не само ви помага да се предпази от рак на кожата, тя също може да забави или временно се предотврати развитието на бръчки и отпускане на кожата.

Винаги избирайте реномиран слънцезащитен крем, който е тестван от акредитирана организация с SPF от 30 до 50, както и с UVA и UVB защита. Много слънцезащитни продукти не блокират UVA лъчение, което не причинява слънчево изгаряне, но увеличава скоростта на меланом.

Важно е да разберете какво означава номера на SPF. Например, ако използвате SPF 15, това означава, че ако той ви отнема 10 минути, за да изгори на слънце, като се използва този фактор на SPF ще ви даде 15 пъти по-дълго защита. Поради това, че имате 150 минути, докато не изгори. Все пак, нали трябва да се прилага добра сума на слънцезащитен крем.

Не забравяйте, че слънцезащитните промивки, когато плуване или изпотяване, така че наистина трябва да го приложите отново на всеки два до четири часа.

Номерът на SPF е само мярка за защита от UVB и не ви кажа нищо за защита на UVA на слънцезащитен крем.

Изследвайте кожата си

Винаги бъдете наясно какво петна, бенки и други марки, които имате върху кожата си. Тя ще бъде по-лесно след това се забелязват някакви нови такива, които се появяват през нощта. Внимавай за пигментни нодули или лепенки, перлени нодули, розови мащабиране на пластири, незарастващи язви, и коричка и кървене лезии. Възлите, които са устойчиви и да расте в размер, са очевиден признак на рак на кожата.

Знайте рак и неговите причини

Основна ракови клетки (БКК), плоскоклетъчен карцином (SCC) и меланом компенсира някои от най-често срещаните видове рак при мъжете и жените.

Меланомът е най-лошият вид рак на кожата и може да се разпространи бързо, докато базалната на раковите клетки е по-често при мъжете, отколкото при жените, и това е най-малкото опасно. BCC обаче може да бъде локално инвазивен и намеса в околните тъкани и костите.

Прекалено излагане на слънце, слънчеви изгаряния и шезлонги може да увеличи риска от рак на кожата и генетични дефекти или мутации могат да предразположат един до рак на кожата.

Следващия път, когато отида да тичам с момичетата или разходки със семейството си, не забравяйте да се опита и да работи в сянка, или да отидете рано сутрин, да покрие до колкото е възможно, като се носи UV защитен облекло и винаги носят слънцезащитни.

За да видите какво се предлага за бягане, плуване, туризъм, както и други спортни UV предпазни средства и облекло, посетете www.commanderstore.com. За да се свържете д-р Naidoo за всички въпроси, свързани с кожата, като я призове 021 531 1107.